【対面とオンライン】セルフヒーリング1日体験〜アレルギーのケア〜

土曜日, 2月 14-10:30 AM - 3:00 PM

ヨガのセルフヒーリングは、自分の心身の癖に気づき、それを整えていくプロセスをサポートするプログラムです。

私たちは知らず知らずのうちに、思考や身体の癖を持っています。それが様々な心身の不調となって現れます。ヨガは単なる運動ではなく、心と身体への気づきを深め、無意識の反応や習慣に気づく力を養います。

2月「アレルギーのケア」体験では、アレルギーを悪化させる原因を自分の中に見つけ、自分でケアしていく方法を練習をします。一人ひとりユニークな体質を理解して、自分に合ったセルフケアを習得します。

ヨガの哲学や呼吸法、瞑想、食事の知恵も含め、心身のバランスを整える伝統ヨガの要素を1日で体験できる特別なプログラムです。

身体を動かすだけでなく、心と体の声に耳を傾け、自分自身を癒すセルフヒーリングをぜひ体験してください。

【内容】

10:30-12:00 アレルギーのためのヨガクラス
アレルギーの起こりやすい、体のバランスの乱れに意識を向けて、そのバランスを取り戻すためのアーサナクラス。体からのアプローチ方法を学びましょう。
12:00-13:00 ベジタリアンランチ
花粉症など、アレルギーの出やすい3月に向けて、アレルギーを抑えやすい食事を一緒に食べましょう。
13:30-15:00 アレルギーの原因と改善方法を学ぶワークショップ
アレルギーの原因と対処法を、ヨガとアーユルヴェーダの観点から学びます。
自分の体質からくる特有のバランスの乱れから、アレルギーを理解し、改善する方法を学んでください。

ヨガの哲学や呼吸法、瞑想、日常でできるセルフケアも体験できます。身体を動かすだけでなく、心と体の声に耳を傾け、自分自身を癒す時間です。

【日時】

2月14日(土) 10:30 – 15:00

【料金】

1日体験：1,500円

【講師】

東京センタースタッフ
講師は全員IAYT認定SYHET800時間（シヴァーナンダヨーガヘルス・エデュケーショントレーニング）を終了した熟練した講師です。

【参加対象】

初心者歓迎。
アレルギーを自然な力で改善したい方。
花粉症の症状を軽くしたい方。
ヨガでアレルギーを改善する方法を学んでみたい方。

【持ち物】

動きやすい服装、飲み物、必要であればヨガマット（貸出あり）

【お申込み】

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